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...... 原創 | 粉絲投稿 從小在爺爺奶奶家長大，被他們餵成小肥豬，16歲時，身高160cm,體重高達150斤。因上高中，離開了爺爺奶奶，回到爸媽身邊，爸媽對我很是嫌棄，一起吃飯時，總是叫我少吃點，說我太肥了。 那時媽媽飲食也是相當控制，她晚餐不跟我們一起吃，她喝奶昔代餐。 她每天早上都稱體重，告訴我她又瘦了多少，讓我跟著她一起減肥，爸爸看我太胖，也沒阻止，說女孩子不能太胖，還是得瘦一點。 媽媽說我這個身高94斤比較完美，等瘦了便可以穿好看的衣服，在媽媽的不斷勸說下，我執行了代餐減肥計劃，每天晚上跟她一起代餐。 大體重，再加上第一次節食，我瘦得很快，第一個月就瘦了20斤，體重達到130斤，旁邊的人都說我瘦了好多，我嘗到了減肥的甜頭，減肥的動力更是大增。雖然1個月減掉了20斤，但我的姨媽還正常來，大概是身體底子好吧。 ... 繼續代餐計劃，但是第二個月減得慢了很多，減了8斤就到平臺期了，體重達到122斤。 媽媽教我平臺期可以調整飲食比例，碳水少點，蛋白質多點，於是我就把午餐的主食直接砍掉，又一個月的時間，減了6斤，到了116，姨媽開始推遲量少，但不在意，目標還沒達到，只想更瘦。 晚上代餐+午餐砍掉主食讓我的基礎代謝持續降低，到不怎麼掉秤時，我為了打破平臺，開始了瘋狂運動。 只要吃進去的食物，我都會記錄，然後用同樣多的卡路里消耗掉，認真計算下，一天飲食不超過900大卡，運動也必須消耗有800卡，減肥上癮了。 真的停不下來，花了五個月，到了105斤，這期間，姨媽徹底不來了，但媽媽對我身材依舊偏見，94斤還沒達到，得繼續減。自己也覺得沒來姨媽了，每個月不會有那些阻擋我運動的日子，開心得不行，我也沒把閉經的事告訴媽媽。 就這樣持續著減肥，高二時，離開爸媽，住校了，沒有了晚上的代餐，根本不知道怎麼吃飯，晚餐就直接不吃了，甚至把早餐的碳水直接砍掉。 再加上學業壓力大，一個學期，體重掉到92斤，寒假回家時，媽媽一直誇我，爸爸也不再說我胖，爺爺奶奶就很心疼，咋瘦得臉色蠟黃了？？ 寒假在家，不免吃得多，我的體重開始反彈，兩天能胖七八斤，很崩潰，開始暴食了，克制兩天，瘦四五斤，又暴食兩天，又漲多七八斤，我在節食暴食的泥潭裡翻轉，爬不上來，越陷越深。姨媽依舊沒來。 回校後，脫離媽媽的視角，學業更加繁重了，天天暴食，總想著明天再輕斷食，但終究沒有明天，每天都在暴，暴的都是蛋撻、小蛋糕、各種甜食。高二回家那會，胖回133斤，姨媽依舊沒回來。 ... 之後就不說了，你們不知道我忍受了多少冷眼嘲諷，以及暴食後的自我攻擊。我開始偷偷買瀉藥，吃進去，我就拉出來，幾經折磨，高考完，又瘦到107斤。 開始重視起姨媽，是在一次去姑姑家，姑姑是個婦科醫生，她看我臉色蒼白，問我經期正常嗎,我才告訴了姑姑實情，姑姑說在醫院接診了無數減肥閉經的姑娘，告訴我閉經的危害，我才曉得。 但是我怕胖啊，我怕重回150斤，我怕這世上對我的冷嘲熱諷。姑姑帶我去檢查性激素，以及檢查甲狀腺功能，不出姑姑所料，長期節食，被診斷出亞臨床甲減了。因為閉經三年多了，姑姑對我很擔心，還帶我去做了ct，最後被診斷是下丘腦閉經，b超顯示多囊，內膜只有2mm。 姑姑親自開了藥，告訴我一定要好好吃飯，現在不是胖不胖的問題了，現在卵巢也萎縮了，雌激素水平將近絕經期，再不好好改變，接下來更多地代謝病將接踵而至，你看看奶奶就好了。姑姑看著我的水桶腰，說我是雌激素太低了，所以肉都長肚子上了。 頓時感覺好想躲在角落裡哭一頓，小時候太胖被爸媽嫌棄，被同學嘲笑，被不懂醫學的媽媽帶著代餐減肥，結果閉經三年多，體重減下來了，閉經腰腹還是大，這次去趟醫院做了各項檢查花了六七千。 還被姑姑訓斥一頓，姑姑很直白地告訴我，以後結婚，沒有男人會喜歡一個閉經、連白帶都沒有、沒有生育功能的女生，你在婚姻中，將會面臨更大的危險。 長期節食暴食，我不懂得什麼是正常吃飯了，就比節食時多吃了些，吃了一個周期的激素藥後，姨媽還不來。 再次去找姑姑，姑姑嘆了一口氣，說我的情況太糟糕了，她的口氣中充滿著無奈和沒得救，再給我換了另一種激素藥。這個周期，吃藥就來一點，後來停藥後就又不來了。 再次去醫院檢查激素，比上次好一些，內膜到3mm了，但姨媽依舊遙遙無期，很絕望，媽媽因為我閉經的事她才停止代餐，但媽媽的姨媽只是周期長，不會不來。 哎，媽媽對我更是嫌棄，說我減個肥還減出那麼多病，她減就不會，我感覺好委屈，分明就是在媽媽的勸說下減肥的，現在我減出病了卻在一旁說風涼話。 還一直說我肚子大，少吃點，你能體會到那種絕望嗎？親媽的嫌棄，姑姑叫我多吃，我媽叫我少吃！還在我閉經的情況下，爸爸也沒多說什麼，只讓我需要去醫院檢查需要錢就找他。 我好孤單，感覺這個世界冰冷又無助，眼看著室友們一起湊單買姨媽巾，我卻沒有，室友問了我需要不需要一起買，我每次都回她們，我還有很多。 看著其中一個室友痛經的樣子，我甚是羨慕；看著另一個室友來姨媽弄髒床單，一邊洗一邊抱怨，我心理暗想：如果我能來，每次都弄髒我都願意。 ... 但實際行動中，吃飯還是膽戰心驚，期間吃藥來姨媽，不吃藥就沒有，閉經近5年了。我刷微博找到了芙蓉老師，我問老師，我這麼久了，還有的救嗎？ 爸媽和姑姑都不管我了，我也不想跟她們提這事，一提就被罵，所以現在連藥都沒吃了。反正我只想跟著老師，在老師的指導下好好吃飯吧，我對能不能來姨媽已經不報什麼期望了。 我只想把氣色養好些，不要被稍懂醫學的人一看我，就覺得不臉色蠟黃，不正常，當時一見到姑姑，姑姑立馬就問月經有沒有問題，仿佛我的病都掛在臉上了，所以社交時，很自卑，很害怕。 老師說不能保證1個月能來，畢竟閉經5年了，但只要按照老師給的飲食方案吃，姨媽回來不是問題，以後有什麼疑問，依舊可以找老師。我加入老師的群，老師那天晚上語音對我飲食的指導，真的讓我淚流滿面。 這5年來，別人都是用異樣的眼光看著我，連最親的家人都不理解我，說我就是事多，只有芙蓉老師安慰我，鼓勵我。 那天晚上芙蓉老師的語音點評，長達十多分鐘，我反覆地聽了四五遍，在便簽里記下飲食要點，老師還告訴我，好好按著她給的飲食方案吃，不會胖回150斤的。 我認真地按照老師給的針對我的飲食方案吃，每天晚上在APP里打卡，以及我對飲食，激素，下丘腦閉經等等各種疑問，芙蓉老師都一一詳細地語音回答我。 群里的姐妹們也給了我很大的溫暖，我真的找到組織了，群里的姐妹們也一樣，因為節食遭遇暴食閉經，我們都彼此理解，互相鼓勵，芙蓉老師的專業指導、群里姐妹們給予的這種溫暖，勝過爸媽、勝過姑姑，我對來姨媽有著很大的信心。 加入芙蓉老師的群後，帶給我的是極大的放鬆吧，我慢慢地不再焦慮，當我害怕時，就點開芙蓉老師的語音，瞬間就能平復焦慮的心情。 也學習了很多營養知識，明白了為什麼我代餐會把姨媽弄丟，懂得了怎麼去調節我的下丘腦。懂得了為什麼我運動時骨頭咔咔響，怎麼從飲食去改善；針對我已經減壞了的脾胃，老師也叫我怎麼去調養；我懂得怎麼去面對各種食物，吃麵、吃米、吃雜糧、吃肉、吃菜等等，吃多少。 ... 很大的改變，我不再跟食物糾纏不清，我不再害怕食物，不再視食物為卡路里。以前減肥，一點油也不敢吃，現在才知道，油對我們身體至關重要啊，我們細胞的細胞膜主要成分是磷脂，難怪不吃油後代謝會壞。 也學習了怎麼通過飲食去調節胰島素的敏感性，學習了我們體內關於減肥的各種激素與其中的功能。以及養姨媽和減肥的心態等等。老師帶給我的是無盡的知識財富。 一個月打卡結束了，姨媽還沒來，但我已經出現白帶了，很開心，老師說以後有疑問，隨時私信她，繼續這個飲食方案下去，姨媽已經在路上了，我充滿信心，老師對我的指導，一定沒問題。 我繼續好好吃飯，期間有問題找老師，老師也很快回答我。1個月老師的點評，都還在，我經常會點開老師在APP里點評的語音，仿佛芙蓉老師在我身邊。 又過了1個半月，我出現很明顯的拉絲白帶，我開心得不行，告訴老師，老師叫我繼續好好吃，放鬆心情，備好姨媽巾，再過半個月姨媽將會降臨，我既興奮又期待，滿心歡喜。 果然過了半個月，在上廁所時，擦出血來了，我激動得哭了。五年多了，不容易啊，這期間遭遇到的，以及漫長的折磨與等待，只有自己知道。 我真的開心得哭了，第一次來，經血還蠻多，不痛經，能跑能跳的。果然跟著老師好好吃飯沒錯，到後來都放棄吃藥了，只靠好好吃飯，姨媽都回來了。 芙蓉老師給我的感覺，就是最貼心最了解你的營養師，進群前給我填個人情況調查表，再加上一個月的打卡磨合，每次我心理想什麼，老師都知道，每一句點評都直戳我內心，卻能該我極大的安全感和溫暖，以及點評時教我各種情況怎麼去調節飲食。 ... 我真後悔太晚認識芙蓉老師，要是早點認識，我可能不至於下丘腦閉經了，不至於甲減，不至於為閉經花費了2萬多，進群費用才400，卻能從根本去改善，如果早點認識老師，或許我姨媽早就回來了，嗚嗚嗚。 我要跟這些激素檢查單、b超單、甲狀腺、下丘腦檢查單說再見！跟醫院說再見！再也不見了！ 160的身高，姨媽穩定三個月了，進群改善飲食只長了兩斤，109斤，姨媽三個月後，105斤，明顯腰腹下去了。真的太好了，我不是閉經的女人了，我臉色不蠟黃了，我再也不怕被別人用異樣的眼光看待了，我終於能和室友一起屯姨媽巾了…… 最後，還是繼續鼓勵姐妹們，我閉經5年多!跟著芙蓉老師改善飲食，3個月姨媽都回來了。可能沒有人比我更就久的吧？ 螢幕前的你們要有信心，如果不知道怎麼吃，以及各種焦慮與害怕，可以找老師進群，芙蓉老師專業的指導，以及群里小仙女們互相安慰的溫暖，真的是別的地方無可替代的。 沾沾姨媽守護神芙蓉老師，跟著芙蓉老師好好吃飯，無論閉經多久，姨媽一定能回來，我就是其中之一，5年多了，都回來了，你們怕什麼？我不管，在這裡跟芙蓉老師撒個嬌，以後每個月姨媽來報導，我都要騷擾芙蓉老師「這個月姨媽也按時來啦」 ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/9vb5yob.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010491193

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